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さくらんぼのお気楽アメリカ日記

ブログは、基本的に、日本の家族への生存報告です。 お菓子作りのこと、クラフト、語学の覚書、日記、ひとりごと、食事記録、旅行日記その他、思いつくままに書いています。 よろしければコメントください。

MBSRプログラム13日目・街のハロウィンデコ

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングアメリカだとハロウィンは明日の夜ですが、今年は静かなハロウィンになりそうな感じです。全米の感染者数がすごいことになっているのと裏腹に、北カリフォルニアは規制をどんどん緩めているみたいですけどね。いろいろぶらさがっていますこちらは案山子さん風こちらもハロウィンかぼちゃあ、で、瞑想13日目か。なんか、「すご...

MBSRプログラム13日目・幸せに焼けたサワードゥブレッド

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今日もベッドの中でぐずぐずしてたんだけど、とりあえず、目覚ましで目を覚ましました。朝、昨日冷蔵庫で発酵させておいたパン種を冷蔵庫から取り出して、コーヒーを飲んで、ボディースキャン瞑想開始。途中で注意がそれることは何度かあっても、一応、寝落ちることなく完了。朝食をとって、パンの準備をしている間に、今度は呼...

MBSRプログラム11日目・新しい目覚まし時計

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング瞑想プログラム11日目なのだけれど、で、どうも、今週は、呼吸瞑想とボディースキャン瞑想を交互にやるようにってあるんだけど、なんかね、つい、朝、ボディースキャンやって、そのまま二度寝のパターンが続いていて、今朝も足のスキャンまでは記憶にあるのだけれど、次に意識を取り戻したら、もう終わりかけていた(汗)なの...

MBSRプログラム10日目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング最近、バタバタしていって、部屋の中が荒れ果てていて...私の心の状態と、部屋の散らかし具合には相関関係がある(あれ、なんか日本語が不自然、「相関」が余分?)仕事でのうつうつとした思いと重なって、ちょっと手に負えない状態になったので、夕食は作らずにせこせことお片付けをしていたら、やっと心が落ち着いてきた気分。...

MBSRプログラム9日目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今日も、ボディスキャン瞑想中にまた寝てしまって...これではいけないと、午前中にソファーの上でもう一度やってみたんだけど、これまたウトウト(汗)日本にいた頃は、高校生の頃からひどい肩こりだったのが、アメリカに来てからは、乳製品を食べない限り、肩こりゼロの状態が続いているので、わざわざボディースキャン瞑想をし...