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アメリカ生活日記 My Diary in the US

最近の食事

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週末から月曜日までずっとお天気が悪かったのですが、やっと朝から快晴になって快適です。
昨日は久しぶりに12時近くまで眠くならなくて、むくっと起き上がってバナナ一本食べました。
一日雨で、家にいて2合炊いたご飯をほとんど食べてしまって、夜中のバナナですから、体重が増えても仕方ないと思っていたのですが、今朝はかったら91.2 ポンドと痩せていました。もう、訳がわかりません。

こちらは一昨日の朝ごはん。
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オレンジ色のはスイートポテト、ぱっと見、サツマイモにそっくりなのですが、中がオレンジ色で、サツマイモよりも水分が多いです。
お腹が空く都度に、このスイートポテトとバナナを食べていました。
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お昼はロンググレインライスを炊いてお弁当。日本のお米はショートグレインなのですが、もちもちしているタイプはアルゲンになりやすいとか。私の場合、他のアレルギーと違って、お米のアレルギーは(医学的には証明されていませんし、医者は全員否定しましたが、で、アレルギー検査でも出ませんでしたが)、お肌のかゆかゆに加えて、肩がものすごく痛くなったり、食べ続けると、どうもお腹の調子も悪くなるみたいなので、週一回くらいに抑えています。でも、もしかして、ロンググレインならアレルギーが出ないかなあと期待して、ちょっと試してみました。
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で、夜は残ったご飯と昨日のツナサラダにトマトを加えて、ライスサラダにしました。
お替りは自由です。二合炊いたご飯、一日で食べちゃうかっていう勢いだったのですが、かろうじて、今朝の朝ごはん分もありました。

なので、今朝はまたトマトとアボガドを加えて朝ごはんに。
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お昼は、冷凍のチキンバーグと芽キャベツ、あとアボガドとトマトのサンドイッチ。
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夜は、圧力鍋任せの骨付きチキンの胸肉とお野菜のスープ煮。
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この日のおやつもバナナとスィートポテト、あと、ナッツも食べました。
あ、禁断のチョコレート掛けのブルーベリー、一粒(!)食べました。
私が一粒でチョコをやめられるなんて、奇跡だ!


今日は快晴だったので、お昼に一時間走りました。
やっぱ、今日は後半がきつくて、いつもの8キロコース、1時間3分でした。
別にね、体動かせばよいのだから、ゆっくり走ろう。
数日前からカウンティが外出禁止令違反の罰則を強化するとか、近くのドッグランを閉鎖するとか言っていたのですが、その影響か、よく見かける、それぞれに犬を4匹くらい連れた2,3人のグループ、見かけなくなりました。
カップルの数も心なしか少なくなった気がします。夫婦のお散歩は許可されていますが、同居していないボーイフレンドやガールフレンドと会うことは表向き禁止ですものね。ちょっとお気の毒な気もしますが。


北カリフォルニアのコロナ情報は相変わらず、今日は、記録の関係で死亡者数が多くなったようですが、サンマテオカウンティの場合、ほとんどが高齢者で、高齢者用の施設で何人か患者さんが出てICUに収容されているとかで、集団感染が起きていないかどうか(あるいは起きていたらこれ以上ひどくならないように)対応中とのことです。今日の時点でICUに24人くらい入院中、空いているICUのベッド数は11、感染状況から統計的に予測をすると、最悪の日は今から11日後くらい、ただし、その前に南カリフォルニアの最悪の状態が訪れる…みたいな、何が言いたいのかよくわからないことが書いてありました。

一日も早くおさまりますように。


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2 Comments

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ぽん  

2020-04-07 21:19

夜にバナナはそりゃ~お太りになるでしょうけど、運動をしてるからエネルギ~になっちゃってるのかもしれませんねぇ~☆
あとお月の物とコントロ~ルすると上手く老廃物出てお痩せになりましゅよぉ~☆
お野菜いっぱい食べられてるから消化も良さそうでしゅよね☆

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

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sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-04-08 06:59

いつもありがとうございます。
お月の物と老廃物の関係、あるかもしれません。
体が水分を排出している時期なのかもですね。
体重、本当に不思議です。

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