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お菓子 Sweets

甘さ控えめのワッフルはフルーツで

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ワッフルって、本当は、バターと生クリームとかアイスクリームたっぷりにメープルシロップ乗っけてっていうのがおいしいのですが…
白砂糖禁止故...
生クリームも肩こりと首痛を引き起こすため...

IMG_0876.jpg

フルーツのトッピングとなりました。
蜂蜜をこのワッフル全部で小さじ1杯くらい使って、少しメープルシロップをかける予定だったのですが、フルーツの甘さで食べられました。

今日は、のんびり写真なんぞとりながら1時間半のスロージョギング。
本日の体重は変わらず91.8 ポンド。
ベイエリアは今日も平和です。
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4 Comments

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かぐや姫  

2020-04-12 13:26

フルーツたっぷりのワッフルおいしそうです。
糖分はフルーツにもワッフル生地にも入っているので
これ以上必要なしですが、
パン類を油脂なしで食べるのはキツイですね。
慣れてらっしゃるのかな?

いつもの食事に”お代わり自由”とありますが
会社の食堂での事?それとも「カロリー計算」での事でしょうか。
奥にワッフルの山が見えてますが。。(笑)
ワッフルやホットケーキはデザートや間食と考え、
食事の時に野菜を多く食べればそれほど気にしなくても大丈夫と思いますよ。

私はもう20年前になりますが今より7kg太っていました。
ダイエットの理論色々ありますが
6時間ごとにしっかり食事を摂るが一番功を奏しているようです。
時々パン類爆食いする事もありますが(笑)
野菜の繊維が体に残らないようにしてくれるようです。
(イモ類、豆類も良いですね)

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sakulanbo204
かぐや姫様

sakulanbo  

2020-04-12 19:51

どうもありがとうございます。
あ、乳製品と書きましたけど、バターだけは
大丈夫なのです。
お替り自由は、はい、カロリー計算上なので
いつも写真の2~3倍は食べてますという意味です。
ただ、このワッフルは写真ではわかりませんが
一個が巨大なので、昨日は一切れしか食べませんでした。
普段は、テーブルの上に出して置くと、いつの間にか
なくなってしまうのですけれど(汗)
フルーツはお替りしましたけど。
6時間ごとに食事をしっかり摂るのって、体に良さそうですね。
お野菜とか豆類しっかりもいいですね。

EDIT  REPLY    

ぽん  

2020-04-12 21:38

わ~~☆  あっしでも食べられるワッフルじゃないでしゅかぁ~☆
って・・・フル~ツ苦手だった・・・www

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

EDIT  REPLY    
sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-04-13 20:00

あ、そうか、フルーツ苦手だったんですよね。
ワッフルって、実はなんにでも合うので、
甘さ控えめに作っておくと、なんでも載せられるのです。
試してみてくださいね。

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