FC2ブログ
アメリカ生活日記 My Diary in the US

最近の食事記録

2 0
ブログランキングに参加しています。
よろしければ両方をポチっとお願いします。

にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ西部情報へ'


旅行・観光ランキング

アップをさぼっていた最近の食事です。

あ、今日の体重は少し増えて92.8ポンド。本日のエクササイズは90分のボクササイズとサーキットトレーニング、あと、仕事のあとで30分ほど散歩しました。

本日の朝ごはん
IMG_0914.jpg
手作りフォッカッチャでサンドイッチ
IMG_0928.jpg
小麦粉3カップ使って作ったパンの1/4 を使ってサンドイッチを作ったのですが、さすがに多すぎたので、残りはおやつになりました。
IMG_0929.jpg
残り物の晩御飯。
IMG_0932.jpg
その他のおやつはジャガイモとサツマイモでした。この量で終わらせるのは不可能で、ある限り食べちゃった感じです。
IMG_0909.jpg

昨日は
朝ごはん
IMG_0905 (1)
お昼
IMG_0907 (1)
夕食
IMG_0911.jpg
おやつはバナナとジャガイモとサツマイモ。

昨日と今日、お芋ばっかり食べていたので、夕食は、体がやたらタンパク質を欲していたらしく、いつもはお肉を残して野菜だけ食べたくなるのですが、今日の夕食はチキンばっかり食べていた気がします。

あ、今日と昨日のおやつには日曜日に焼いたチョコレートケーキも入っています。

日曜日は…
朝ごはん
IMG_0889.jpg

おやつはチョコレートケーキとバナナとマンゴーとブルーベリー
IMG_0903.jpg

遅めのお昼にお好み焼きを3枚焼いて、お昼に一枚、午後おやつに一枚、夕食に一枚食べました。あとは、大量にふかしたポテトも食べました。
IMG_0895.jpg

あ、土曜日の食事、朝食以外アップしていなかったんでしたっけ。
この日もおやつをたくさん食べていたので、あとはサラダ二種。
IMG_0882.jpg
IMG_0880.jpg


スポンサーサイト



2 Comments

There are no comments yet.

ぽん  

2020-04-14 22:28

ここ最近のお食事、どれもおいしそうなんでしゅけど~~☆
きちんと栄養もとられてて、運動もし、体調とても良くなってるんじゃないかしら☆

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

EDIT  REPLY    
sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-04-15 17:25

どうもありがとうございます。
そうなんです。
良く寝てよく食べよく遊び(?)の生活で
体調良好です。

EDIT  REPLY    

Leave a reply