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アメリカ生活日記 My Diary in the US

今日もサクッと食事記録です

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今日の体重も92.2ポンドで変わらず。エクササイズは例のHIITと、同じくDRガートナーの別の30分のエクササイズをやったら…これもHIIT絡みだった。ということで、結局本日は下半身の筋トレ日。でもあの20分のHIITだけだと物足りなくって...

ということで、朝ごはん。いつもの薄切りのスモークサーモンではなく、サケの切り身みたいな形のスモークサーモンを買ってみたのですが、なんか、塩じゃけと大差ないんじゃないかってお味でした。これはこれで良いけれど、薄切りタイプのほうが好みかな。
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このあと、午前おやつと午後おやつで、カボチャの煮物、鍋一杯あったの、食べきっちゃいました。ちょっと食べすぎ気味です。

お昼、これは昨日の残り物とおやつにも食べたカボチャの煮物、あとは野菜スープ。
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午後のティータイムは冷凍してあったチョコレートケーキで。4月22日はアースデーなので、金属製のストローで。
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夕食。じゃがいもとにんじんの煮物の残りと、チキンとわかめのサラダ。
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2 Comments

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ぽん  

2020-04-23 21:06

アースデーが知らなかった・・・
そうゆう意識、日本って無いんでしゅよねぇ~~・・・
良い事でしゅよね。
そして食べすぎ気味でもその分、動いてますもの☆

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

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sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-04-24 19:39

アースデーって、環境保護に熱心なカリフォルニアならだと思います。
できるだけ体動かすようにはしているのですけど、なんか本当に
食べすぎてしまって...
体脂肪減らして筋肉付けたいのですけど、ついつい炭水化物を
食べてしまいます。

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