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アメリカ生活日記 My Diary in the US

週末のお買い物に行ったので…

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最近、土曜日の朝の恒例になっている、週一回の食料品のお買い物に行ってきました。今までうっかりすると3週間とか1か月買い物に行かなかった人が、いったいまたどうしてコロナ騒ぎの中で週一で買い物をしだしたのと言われそうですが…

いえ、これは、例の6週間のプログラム以来、加工食品を少な目にして、新鮮な果物やお野菜を一杯食べようとしているので…
あと、3週間お買い物に行かないと、冷蔵庫の中がほぼ空っぽになってしまうので、そんな時に何かあったらいやだなあと思いまして…
土曜日の朝6時なんて、お客さんは数人しかいないしね。

で、今朝は、そんなに買う予定はなかった(←いつものこと)のですが、好きな果物が片端からセールで、チキンもポンド89セントと安くなっていたので、ついつい、一杯買ってきてしまいました。

なので、きちんとした処理して袋に入れたところです。
IMG_1655_20200517111415ee8.jpg
イチゴとブルーベリーとメロンとアプリコットと…
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チキンは、今回は解体せず、一羽丸ごとオーブンで焼きました。
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で、さっそく買ってきたフルーツで朝ごはん。
昨日焼いたホットケーキをオーブントースターで焼いて、フルーツを乗せました。
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お昼は、ローストチキンが焼けたので
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こんがり焼けた手羽のところを頂きました。
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午後のおやつはまたフルーツ。あ、写真はないのですが、ブルーベリーチョコレートも食べちゃいました。
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夕食は同じく、今日買ってきたサーモンのマヨ照り焼き
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デザートはアメリカンチェリー
IMG_1681.jpg
今朝の体重は計りそびれました。
エクササイズは、HIIT20分と、同じくDr.ガートナーのこちらの45分の脂肪燃焼エクササイズ。







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4 Comments

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わお!

ばーびーちゃん  

2020-05-17 02:53

一羽丸ごと!?
素敵~っ

この前の、
お昼のお重も美味しそうでした。
Dr.ガートナーのエクササイズ
効きそうですね。
私には無理だけど(笑)

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sakulanbo204
ばーびーちゃん様

sakulanbo  

2020-05-17 20:58

はい、鶏さん丸ごと、キャセロールに入っていただきました(笑)
嬉しいコメント、どうもありがとうございます。
Dr.ガートナーの動画、短くなるほどきつくなるみたいです。

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ぽん  

2020-05-17 22:54

ローストチキン~~♪  なんと手作りで美味しそう~~☆
しっかり手作りで上手に頂いてて、運動もし、かなり健康体ではないかと思います☆
なんか羨ましい~~ww

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

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sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-05-18 19:24

どうもありがとうございます。
基本、1人なので好きな事してすごせるので
恵まれているのかもしれません。
好きなもの買って、好きなもの食べてます。
ローストチキンは、オーブンに放り込んで
おけばよいのでとても楽なのです。

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