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食べ物・食事 Food

二日分の食事日記

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7時近くまで仕事をして、あわてて夕食を作って食べて、片づけたら8時。本読みながらツィッターでポチポチしてたらウトウトしてきて…

最近、8時とか9時に「夜寝」して、また一時間くらい経つと復活してしまって12時近くまで寝れないことがあるけど、とりあえず歯磨きして…

今日のエクササイズはHIIT20分のみ。
もう、眠くてボクササイズやる気になれない。

本当は、昨日とかお散歩に行こうと思っていたのだけれど、急にタルトレット作りに夢中になっちゃったし

とりあえず、さくっと食べたものだけアップ。

一昨日の朝ごはん
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朝おやつ
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お昼
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夕食
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今朝の朝食
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おやつ、これ以外にバナナとスイカも食べたけれど、写真なし
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お昼
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夕食
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このあと、またお腹が空いていろいろ食べちゃった。
最近、食べすぎ気味です。
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4 Comments

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ぽん  

2020-07-08 22:03

もしかしたら、夜お疲れと食べすぎで眠くなっちゃってるのかもしれませんね・・・
夜眠くなるのは必然的でしゅもの・・・
寝る前の眠い時運動は大丈夫でしゅか?・・・

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

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ラーダ・ドゥーナ  

2020-07-09 07:29

私はどんどん寝るのが遅くなってます・・・。
NHKのラジオ深夜便とか聞いてますもん・・・
あの曲を聞かないと眠れない身体になってしまった~


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sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-07-09 21:31

疲れと食べすぎ...
どちらも当てはまるような(汗)
昨日は、眠くって、HIIT以外のエクササイズはさぼって寝ちゃいました。

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sakulanbo204
ラーダ・ドゥーナ様

sakulanbo  

2020-07-09 21:36

どんどん寝るのが遅くなるって、わかります。
私もほうっておくといつの間にか夜型に戻ってしまうタイプです。
幸い、睡眠時間が比較的短くても大丈夫なので、無理やり、
朝起きるのを続けると、また夜、少し早めに眠れるようになります。
朝起きなくてよければ、本当は一晩でも起きていて、朝の6時頃に
寝たいタイプです。

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