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食べ物・食事 Food

ウォーキングの風景と食事記録

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今日は、いつもと少し違うコースを通って、がんばって9千歩歩きました。
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前は一日一万歩が普通だったんですけどね。

で、食事記録。
パイで朝ごはん
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お昼は海老カツで海老バーガー作りました。タルタルソースたっぷりで危険
IMG_3679.jpg
フローズンバナナのフルーツパフェ
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夕食はハンバーグの予定だったのですが、お腹が空きすぎて作る気になれず、買ってきたひき肉は冷凍して、急遽、残り物ごはんになりました。
IMG_3695.jpg
今日の体重は少し戻って93.8ポンド、エクササイズはHIIT20分とウォーキング9000歩
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4 Comments

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ラーダ・ドゥーナ  

2020-07-27 07:32

9000歩ですか~
今やまぼろしです

旅先だと2万歩くらい歩くのですが、今はあまり歩いてないからなぁ

海老カツバーガー、美味しそうです
でも・・・カロリーの高いタルタルは危険ですね・・・

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ぽん  

2020-07-27 20:25

急遽残り物ご飯でも結構豪華!!
そしてお散歩気色が綺麗~~♪
あっしも最近、足が歩きにくく・・・  筋肉弱ってる様です・・・

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

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sakulanbo204
ラーダ・ドゥーナ様

Sakulanbo  

2020-07-27 20:41

どうもありがとうございます。
在宅で仕事してると、ほんと歩かないので…
日本の梅雨時は蒸し暑い詩、それが終わると猛暑だし
ウォーキングは大変ですよね。
海老カツバーガー、はい、タルタルたっぷりで危険です。

EDIT  REPLY    
sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-07-27 20:49

どうもありがとうございます。
私も、久しぶりに40分くらい歩いたら
しっかり筋肉痛になりました。
なので、これからはもっと歩くようにしようと
今がんばってます。
車社会だと歩かなくなりますよね。

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