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食べ物・食事 Food

食事記録

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今日もあっという間にこんな時間!

さくっと食べたもの記録
朝食
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おやつ
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お昼
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今日は、一日曇っていて、最高気温が19℃までしか上がらない肌寒い日だったので、温野菜のほっとサラダのお昼

夕食
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仕事が終わったのが遅かったので、ウォーキングはさぼって、代わりにボクササイズを40分しました。あとはいつものHIIT20分。
体重は変わらず

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8 Comments

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ぽん  

2020-08-05 22:40

ほんと、お野菜たっぷり頂いて、体調良いんじゃないかしら☆
一食②が彩り良く、ほんと栄養満点で良いですよね☆

http://hokkaidounahibi.blog.fc2.com/

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とっつぁん  

2020-08-06 02:47

運動頑張ってますね❗ボクササイズとHIITで60分❗️💪素晴らしいです❗食っちゃ寝~の自分には一時間も運動ムリです😅そして、ヘルシーで美味しそうな食事が素敵です❗😊脂っこい肉中心で、ビール飲だくれてる自分が情けなく反省です😵

前記事でマスクをつけてる人が、アメリカでも増えてきてるんですね❗トランプの影響❓いずれにしてもこれ以上感染は防ぎたいし、意識が変わったが良い事ですよね☺️

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ラーダ・ドゥーナ  

2020-08-06 07:21

温野菜サラダ、いいですね~
19℃とはこれまた、気温が下がりましたね
こっちは日々上がってます・・・
肌寒かった日々が遠い・・・

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sakulanbo204
ぽん様

sakulanbo  

2020-08-06 21:57

どうもありがとうございます。
お野菜は大好きなので、ついついたっぷりになっちゃいます。

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sakulanbo204
とっつぁん様

sakulanbo  

2020-08-06 21:59

いえいえ、在宅勤務でずっとデスクワークだと
こうでもしないと体動かさないのです。
日本だったら通勤とかお仕事とかで動いているから
大丈夫ですよ。
ビールに脂っこいお食事?
おいしく気分よく食べるのが一番かと

マスク、ほんと、みんなの意識が変わると良いですね。

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sakulanbo204
ラーダ・ドゥーナ様

sakulanbo  

2020-08-06 22:02

ここ数年の異常気象を除けば、夏でもそれほど気温が
高くならないのですが、最高気温が19℃はちょっと寒すぎです。
明日くらいからまた暑くなるみたいですが。
日本の夏は本当に蒸し暑いですよね。
お体ご自愛くださいね。

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銭右衛門  

2020-08-07 07:14

ホッとサラダですか~(*^▽^*)
おっ!この時期になんか新鮮な感じだな~

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sakulanbo204
銭右衛門様

sakulanbo  

2020-08-07 21:20

アハハ、いつも、朝夕は涼しくなるのですが、
この日は昼間の気温が18℃と
少し肌寒かったのです。
日本は今暑いのだそうですね。
お体ご自愛ください。

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